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Mit oder Ohne Geräte

Über 48 Innovative Workouts

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Gezielte Übungen und Workouts von Dipl. Strength Coach Janine für deinen effektiven Muskelaufbau, Fettabbau und Haltungskorrektur. Zuhause oder unterwegs.

DEIN FITNESS-training FÜR ZUHAUSE

Klare Struktur

Du willst etwas für dich tun, weißt aber nicht was? Der Dschungel ist groß, du suchst aber was mit System und kein Wischiwaschi? Dann bleib hier. 

Wie Personal Training

Ob Anfänger oder Trainingssau, ob mit oder ohne Equipment- Ich zeige dir wie du optimal trainierst und du auf Erfolgsspur bleibst.

Qualität & Erfolg

Du musst dich einfach nur entscheidest loszulegen, den Rest übernehme ich. Maximale Effizienz und kein rumsuchen, so bleibt mehr Zeit für andere Sachen im Leben.

Tägliche Abwechslung

42 full HD Videos, die Du in deinem Tempo und jederzeit nach trainieren kannst. Du bleibst fit & hast stetig Abwechslung.

Grundlagen-training

Festigung der Übungsgrundlagen für eine optimale Kraftentwicklung. Muskelaufbau und Erhaltung liegen im Fokus. 

Immunsystem stärken

Stark von innen und außen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Training das Leben verlängert und das Immunsystem stimuliert 

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INVESTiERE IN DEINE GESUNDHEIT

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Wir alle wissen, dass Sport dem Körper und Geist gut tut. Gerade in der aktuellen Zeit, wo wir viel Sitzen, etwas mehr Naschen als üblich, müssen wir Ausgleich schaffen. Wenig Bewegung und ein ungesunder Lebensstil können krank machen und wir fühlen uns nicht gut. Doch oftmals fehlt uns die Motivation oder auch das Verständnis, was jetzt das richtige Training wäre. Dann beginnt die große Suche im Internet…

Sobald wir die Wahl haben, machen wir meistens das, was wir kennen oder was am bequemsten ist. 😌

Schluss damit!

Mit meinem abwechslungsreichen Kraftraining für Zuhause kann jeder mitmachen. Es ist kein Equipment erforderlich, wenn du welches hast- auch super! Je nach Fitnesslevel biete ich dir Variationen der einzelnen Übungen, damit es sich richtig lohnt eingeschaltet zu haben!

Mit Struktur und System trainieren wir gemeinsam gegen Muskelschwund und Haltungsschäden. Ich möchte zeigen, dass auch Bodyweight-Übungen einen großen Mehrwert bieten können und wir fit und stark in den eigenen 4 Wänden werden.

Keine Ausreden mehr!

Mit max. 45min Training, optimaler Qualität und 24/7 Verfügbarkeit, lässt sich das Heimworkout -Training in jeden Alltag und überall einbinden. Ich bin für doch da und leite Dich durch dein Training. 

Das Einzige was du benötigst: 2 Quadratmeter.

So flexibel wie du

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DEIN COACH

Janine Heinrichs

Vor 5 Jahren habe ich in Wien „look good naked“ ins Leben gerufen. Premium Personal Training für alle die, die Gesundheit und Ästhetik nicht dem Zufall überlassen wollen. Auf einmal kam Corona und auf einmal durften wir nicht mehr wie gewohnt trainieren. Meine Antwort an meine Kunden war klar: „Ich rette unseren Hintern!“

Ich sehe es als selbstverständlich an mein Wissen und Können für euch zu digitalisieren und Euch eine Lösung bieten zu können.

Leben ist, wenn etwas dazwischen kommt.

Bettine J. - mein persönliches Vorbild.

Das Coronavirus betrifft uns alle, wir wollen fit und gesund bleiben und die Zeit mit wenig Nebenwirkungen überstehen. Und gerade deswegen bietet Heimworkout 2.0 mehr als nur ein typisches Homeworkout. Du hast keine Wahl zu Schummeln, es dir leichter zu machen, dich in Bequemlichkeit zu verstecken. Es ist alles klar vorgegeben und du kannst von überall und immer mitmachen. 

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