Janine Heinrichs

Heimworkout #1

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DEIN TÄGLICHES HEIMWORKOUT

WARMUP PYRAMIDE

5-4-3-2-1 Pyramide

WORKOUT

STRENGTH – 1min Pause

4 Runden

CONDITIONING – 30sec Pause

3 Runden

Optional Challenge & COOLDOWN

Cool Down:

Hei! Geschafft

0
durchschn. Kalorien verbrannt