Janine Heinrichs

Heimworkout #20

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DEIN TÄGLICHES HEIMWORKOUT

WARM UP

  • 20 High Knee Kicks
  • 20 Drunterhebt

2 Runden

  • 20 High Knee Kicks
  • 20 Spider to Bear Crawl Sideways

HIIT

  • 16 Stretch Jump
  • 16 Semi Sumo Squat Jump
  • 15 Stretch Jump
  • 15 Semi Sumo Squat Jump
  • 14....

16 -15 -14- 13- [...] 2 - 1 Pyramide

Hei! Geschafft

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durchschn. Kalorien verbrannt