Janine Heinrichs

Heimworkout #27

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DEIN TÄGLICHES HEIMWORKOUT

WARMUP

  • 10 Roll Back Kombi
  • 20 Summ Squats
  • 20 Shoulder Touch
  • 20 High Jumps

1 runde

HIIT - Countdown

  • 20 Squat - Walking Plank - Thrust
  • 19 Squat - Walking Plank - Thrust
  • .....
  • 10 Squat - Walking Plank - Thrust

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  • 1 Squat - Walking Plank - Thrust
  • 2 Squat - Walking Plank - Thrust
  • ...
  • 10 Squat - Walking Plank - Thrust

Hei! Geschafft

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durchschn. Kalorien verbrannt