Janine Heinrichs

Heimworkout #9

Jetzt einloggen um dein tägliches Workout zu sehen.

DEIN TÄGLICHES HEIMWORKOUT

WARMUP

  • 25 Seated Embraced Deadbug
  • 25 Peeing Dog
  • 25 Knee Circles
  • 25 90° Degree Ist Knee Lift
  • 25 Clan Shell Open Leg
  • 25 Side Laying Leg Raise

1 Runde

Strength Part

  • 40 Step Forward Glute Bridges

3 Runden

Glute Burn + Cool Down

  • 30sec Wall Knee Fight

3 Runden

  • Glute Stretch

Hei! Geschafft

0
durchschn. Kalorien verbrannt